「お茶の時間」のAlysaさんが宮古島でアーユルヴェーダのスペシャルリトリートを開催いたします。
※ Hōʻailona主催イベントではありません。お問い合わせは本ページ【お問い合わせ】のe~mailアドレス宛にお願いいたします。

---

【日程】 2019年4月19日（金）〜22日（月）
【開催地】沖縄県宮古島
【宿泊場所】ANCHOR（アンカー）
【定員】9名（最少催行人数5名）
【料金】78,000円（税別）

---

宮古島の自然に身をゆだね、自分を解放する。
島の力強いハーブとアーユルヴェーダの力を借りて、自分自身を知り、受け入れる。
自分自身をもっと好きになれる、そんなリトリートです。

アーユルヴェーダを元に考えられたチャクラハーブやハワイアンハーブなどを使って活動するハーブのスペシャリストAlysa と、宮古島在住で島野菜を使ったアーユルヴェーダ料理や呼吸法、海を通して自然と繋がることを伝えるChiharu がスペシャルな時間をプロデュースします！

---

こんなことをします♫

• 海の近くのヴィラを貸切り、リラックスした時間を過ごします。海まで徒歩圏内！
  
• 初日は広いお庭でウェルカムパーティー、BBQを楽しみます。
  
• カウンセリングによる、オリジナルハーブティー作り&ハーブ座学 – 個別カウンセリングにより、あなたの体質と心の状態を知ります。またハーブについて学びます　※リトリートの最後にオリジナルハーブをプレゼント！
• アーユルヴェーダ講習 アーユルヴェーダとは？あなたの体質は？など、アーユルヴェーダの基本について学びます。
  
• アーユルヴェーダのお料理WS 自分たちで収穫した島野菜でアーユルヴェーダのお料理を作ります。
  
• 島野菜&ハーブの収穫体験
  
• 宮古島の海でシュノーケル  ※器材のレンタルもできます。
  
• 呼吸法レッスン
  
• オプションで、サーフィン、シュノーケリング、SUPもできます。
  
• 伊良部島ハーブ園の、ハーブランチコース付き
  
• 最終日の夜は、島の郷土料理を楽しみます。 

---

【スケジュール詳細】

4月19日（金）	＊夕方集合、オープニングBBQ ＊自分自身の振り返り時間 -パーソナルブレンドのカウンセリング（20分／人） -アーユルヴェーダカウンセリング (20分／人)
4月20日（土）	午前 ＊シュノーケリング -ランチ ＊オススメ島料理午後 ＊無農薬農園ツアー＆ハーブ収穫 ＊ハーブブレンドWS：自分たちで収穫したハーブでハーブティーを作りますディナー ＊チハルと作るアーユルヴェーダ料理 ：島野菜をふんだんに使ったアーユルヴェーダ料理をみんなで一緒に作ります。 <br>
4月21日（日）	朝 ＊プラナヤマ（呼吸法）レッスン byチハル午前 ＊アーユルヴェーダ座学（アーユルヴェーダとは？あなたの体質は？など、アーユルヴェーダの基礎について学びます）byチハルランチ ＊伊良部島のハーブ園でハーブランチコース（無農薬の自家野菜&ハーブを使ったとても美味しいコース料理です）夕方 ＊フリー（買い物、サンセットなど） ディナー ＊郷土料理 -宮古島を味わえる島のお店へ。
4月22日（日）	＊クロージング トークセッションとパーソナルブレンドお渡し。 ＊その後、オプションでシュノーケリングやサーフィン、SUPなどもご案内できます。（要事前予約）